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網路食譜都是騙人的 好乾嗚嗚嗚 用烤的聞起來很香 跟真的一樣 可是在無麵粉奶油的狀態下….喉嚨去角質。 用蒸的稍微好一點，不過依然偏乾一些些。
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1363 kcal
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Grasa: 76,97g | Prot: 118,44g | Carbh: 56,62g.
Almuerzo: 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 全聯 小黃瓜, 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 全聯 金針菇, 雞蛋, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Cena: Costco 奇亞籽, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 花椰菜, 水煮蛋, 酪梨（室溫放6天）, Myprotein 黑糖奶茶, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉. más...
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