Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2021
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 48,03g | Prot: 48,44g | Carbh: 191,98g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Branco, Ovo Frito. Almuerzo: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Carioca Feijão Cozido, Macarrão Integral Cozido. Cena: Delícia Margarina Light, Carne de Vaca Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Tâmara, Panqueca de Banana, Cheetos Salgadinho de Requeijão , Chá de Ervas, Nestlé Kit Kat. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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