Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 38,24g | Prot: 65,11g | Carbh: 203,68g.
Desayuno: Шампиньоны, Пшено, Вастэко Полба Отварная , Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Клементины, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Кофе, Банан, Лимон, Пекинская Капуста, Творог 5%. Almuerzo: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Bonduelle Маслины без Косточки, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дикси Кабачок, Ашан Кабачок, Гороховая Каша, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Яичный Белок, Мандарины, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Alpro Almond Barista, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Кукурузная Каша. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей , Зефир, Перловка Отварная, Финик, Alpro Миндальное Молоко, Вареное Яйцо, Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Банан, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом. Pasa Bocas / Otros: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Лента Морковь по-Корейски , Sen Soy Фунчоза Вареная, Коньяк, Финик, Клементины, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. más...
|
|
1684 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 40 minutos, Planchado - 10 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Compras - 50 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|