Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 36,27g | Prot: 60,07g | Carbh: 195,13g.
Desayuno: Kue Beras, Nextar Nastar. Almuerzo: Mangga, Rawon, Nasi Putih. Cena: Potongan Daging Babi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Natlab Soy Protein Diet. Pasa Bocas / Otros: Rengginang, Kartika Sari Pisang Bolen, Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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