Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 51,70g | Prot: 66,56g | Carbh: 165,27g.
Desayuno: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Кофе, Пекинская Капуста, Творог 5%, Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Банан. Almuerzo: Чай, Balance Миндаль, Mentos Ментос, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Cena: Greenmania Паста Кунжутный Крем, Good Food Орех Макадамия, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Черная Смородина, Alpro Almond Barista, Союшка Тофу Рассольный Простой, Авокадо Авокадо, Финик, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Воде, Банан, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Голден, Лента Морковь по-Корейски , Nutiva Кокосовая Мука, Гречка Отварная, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Кабачок, Яйцо, Пекинская Капуста, ВкусВилл Хурма, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль. más...
|
|
1667 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 40 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 40 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduciendo - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|