Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 42,95g | Prot: 76,68g | Carbh: 209,44g.
Desayuno: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%, Черная Смородина, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пшено, Balance Миндаль, Кофе, Пекинская Капуста, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Лимон, Банан. Almuerzo: Balance Миндаль, Десант Здоровья Биомороженое Biofly Горький Шоколад, KDV Say No To Sugar, Чай, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Alpro Almond Barista, Мандарины, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Чай, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Cena: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Alpro Миндальное Молоко, Черная Смородина, Капуста Белокочанная, Тушеные Овощи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Гречка Отварная, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%, Карамель, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Белокочанная, От Мартина Семечки Отборные, Банан, Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Финик, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Greenmania Паста Кунжутный Крем. más...
|
|
1780 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Sentado - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Compras - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|