Diario de soledad.com, 08 dic. 21

lo mejor sería es que comas de todo pero reduciendo la porcion de comida a un plato de postre, porque si te limitas de golpe es difícil, no imposible, pero después aparecen atracones. Por ej: si antes comías una hamburguesa con pan, ahora comes una hamburguesa al plato sin mayonesa. Más adelante si seguí las dietas estrictas de ellos.  

De nada sirve hacer dietas estrictas y pasar hambre! Come sano. Si no sabes cómo, guiate por la lista que te dieron y agrégale más verduras. Hacer dietas restrictivas daña nuestro metabolismo! 

Yo hacia asi y baje 15 kilos pero mi doc no esta mas y esta nueva me dio muy reducido todo por 15 dias no se si sera por lq edad también  

y por ejemplo como venía siendo un dia tuyo de comida habitual? o sea que venías comiendo durante todo el día? 

Calevara no chilla. 💀 

nutricionista que te da una listita y que te arregles me suena medio chanta (?) te tiene que dar mejores herramientas y customizadas a tus necesidades 

que lista?  

Si sos una persona a la que le cuesta comer poca cantidad te recomiendo ir con un nutricionista especializado en la dieta cetogenica o keto, donde se limitan ciertos alimentos pero no las cantidades, a mi me sirvio muchisimo en su tiempo 

Totalmente de acuerdo con LucasOscar. La nutricionista que te da una lista impresa de lo que podés comer y agrega en birome las cantidades y tacha unos alimentos y agrega otros son conocer tu historia personal es un/a "chanta".  

Jajajajá! Me hiciste reír Gorrrrda Pedorrrrra 😀😂😝 Te pasás Jajajá 

Claro yo volvi a ir para que me oriente un poco mas pero con lo que medio lo veo dificil desayuno tipo 5 de mañana es obvio que tengo que tener colaciones !