Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2014
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 53,36g | Carbh: 166,37g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Deli Sliced Ham, Tomatoes, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. Cena: Steamed or Poached Trout, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Doritos Tangy Cheese (30g), Echo Falls Rose Wine, Tap Water, Tesco Cheese Savouries, Tea with Milk. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 6 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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