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Minha balança nova chegou. Adorei....mostra o peso, massa óssea, % gordura , % massa muscular , % liquido e sugestão de calorias diárias. Mas descobri que estava pesando errado com uma balança velha e que estou acima do peso do que estava pensando.......bora correr atrás do prejuízo!!!
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902 kcal
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Grasa: 23,54g | Prot: 110,30g | Carbh: 64,05g.
Desayuno: Alface, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Tomates, Mamão. Almuerzo: Sadia Moela de Frango, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Berinjela, Laranja Pêra. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Natación (Lento) - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Paleando - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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