|
10.12 20-й день без сахара.
Первый этап отказа от сладкого подходит к концу. За это время могу сделать следующие выводы:
стала более спокойной.
прошла раздражительность и тремор в руках, необъяснимый комок дискомфорта в груди;
стала лучше ощущать вкусы, еда кажется вкуснее;
Ощутила первые изменения на фигуре и хочется двигаться дальше;
высыпаюсь за меньшее время (свободно просыпаюсь в 6, раньше была с этим проблема);
на протяжении всего эксперимента было состояние "без настроения", а в первые 2 недели ощущения как во время депрессии;
Ощущаю больше энергии. Повысилась работоспособность и выносливость в зале.
Я перестала ждать чего-то - понедельника, отпуска, нового года, лучшей жизни, я просто живу сегодня, проживая по максимуму день так как я хочу;
Стала разнообразнее и вкуснее готовить для себя.
Вывод: я больше не хочу на себе испытывать это состояние ломки. Вопрос даже не во вкусах, не в еде, не в весе и не в теле. Вопрос в эмоциональном состоянии. Мне кажется хуже нет, когда жизнь не радует, ничего не хочется, и не знаешь за что бы зацепиться, чтобы просто прожить этот день и не сойти с ума.
|
753 kcal
|
Grasa: 32,91g | Prot: 64,92g | Carbh: 53,24g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Банан, Овсяноблин. Almuerzo: Кофе с Молоком, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Помидоры, Омлет с Молоком. Cena: Винегрет, Ля Фантази Треска на Пару. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Какао Порошок, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Творог 5%, Curtis Чай Зеленый, Яблоко, Банан, Мандарины, Вареное Яйцо. más...
|
|