Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 67,68g | Prot: 92,58g | Carbh: 140,50g.
Desayuno: Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Yoki Amendoim. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Cena: Café, Patê de Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Beiju Paraguassu Beiju. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Pachá Amendoim Torrado, Banana Prata, Pururuca. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de tatayrodrigues
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