|
Июль и декабрь 2021 года.
|
1399 kcal
|
Grasa: 56,77g | Prot: 92,58g | Carbh: 129,74g.
Desayuno: Олейна Масло Растительное , Яйцо, Лук, Помидоры, Колбаса Докторская, Селедка под шубой. Almuerzo: 1 WIN Whey Protein, Мандарины. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Салат из запеченых овощей. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Яблоко, Мандарины, Solvie Protein Biscuits Манго. más...
|
|
 Comentarios
Аааааафигеть🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Нооооогиииии 😍😍😍😍😍
11 dic. 21 por el miembro: Annika_V
|
Результат супер 👍👏🔥 Вы молодец 🤗😍
11 dic. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
А вот это ооочень круто 👍! Автору респект!
11 dic. 21 por el miembro: liderlarisa5
|
Офигеть! Вот это я понимаю!!!!! Супеееер
11 dic. 21 por el miembro: букваТЫ
|
Вы супер поработали над собой! Почему-то мне кажется что у вас большой рост
11 dic. 21 por el miembro: tigrarrr
|
как Вы это сделали, бл@@@?!?!
11 dic. 21 por el miembro: =^•^= ™
|
Мои поздравления))) круто
11 dic. 21 por el miembro: alkirillov
|
Вау, класс!!!
Потрясающе выглядите))
11 dic. 21 por el miembro: Гульнара :-)
|
=^•^= ™ Сперва заболела ковидом, где то чернз неделю после левой фотографии (110 кг). Когда очухалась увидела в зеркале, что сильно похудела. И решила воспользоваться ситуацией и следить за тем что ем. Начала все считать и записывать в фс. На дефеците 1300-1500 ккал дошла до 97 кг. Потом вписалась на курс чувака из инстаграмм, который топит за соблюдение баланса по нутриентам. Стала ориентироваться не на ккал, а на БЖУ. Сейчас 88,2 кг. Питаюсь по планке 90-55-150
11 dic. 21 por el miembro: Muyalta
|
11 dic. 21 por el miembro: _Стройная
|
Такая утонченная натура и вы её скрывали
11 dic. 21 por el miembro: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Muyalta
|