Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3087 kcal
|
Grasa: 162,32g | Prot: 123,76g | Carbh: 293,96g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Namet Pastırma, Pınar Dana Jambon, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Acuka, Haşlanmış Yumurta, Pınar Taze Kaşar, Pınar Sucuk, Sigara Böreği. Cena: Zeytinyağlı Barbunya, Çiğ Köfte, Etli ve Pirinçli Sarma, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Siyah Üzüm, Kivi Meyvesi, Profiterol, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Bisküvili Pasta. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|