Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 47,96g | Prot: 72,86g | Carbh: 158,37g.
Desayuno: Balance Миндаль, Финик, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Союшка Тофу Рассольный Простой, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Творог 5%, Пшено, Огурец (с Кожурой), Лимон, Банан. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Cena: Яичный Белок, Zero Джем Клубничный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Tatis Финиковая Паста, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Банан, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, От Мартина Семечки Отборные, Balance Миндаль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дивный Берег Рыба Масляная, Пшено, Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, KDV Say No To Sugar. Pasa Bocas / Otros: Банан, Капуста, Пятерочка Яблоко Голден, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Агропрод Капуста Квашеная по-Деревенски, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 40 minutos, Cocinar - 3 horas, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Ducharse - 40 minutos. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|