Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 51,57g | Prot: 67,71g | Carbh: 174,80g.
Desayuno: Чай, Лимон, Кофе, Balance Миндаль, Творог 5%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Zero Джем Клубничный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Пшено, Пекинская Капуста. Almuerzo: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, KDV Say No To Sugar, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Брокколи, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. Cena: Good Food Орех Макадамия, Zero Джем Клубничный, Nutiva Кокосовая Мука, Оливковое Масло, Кабачок, Яйцо, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Balance Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная. Pasa Bocas / Otros: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Творог 5%, Пекинская Капуста, Zero Джем Клубничный, Mateus Вино Белое Полусухое , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Balance Миндаль, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Tatis Финиковая Паста. más...
|
|
1718 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 40 minutos, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Compras - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Ducharse - 40 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|