Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1891 kcal
|
Grasa: 91,86g | Prot: 122,50g | Carbh: 146,78g.
Desayuno: Кофе, Чай. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо, Комо Сыр Российский, Селянське Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Борщ с Говядиной. Cena: Краснокочанная Капуста, Торчин Майонез Европейский 72%, Свиная Отбивная, АТБ Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Яблоко. más...
|
|
2765 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 6 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 44 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ИванКувычка
|