Diario de letícia..., 15 dic. 21

pós treino de hoje , 2 ovos com chia
2 fatias de pão integral
cafe com leite desnatado
e moramgo

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1930 kcal

Grasa: 71,70g | Prot: 92,03g | Carbh: 223,19g.   Desayuno: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Alface, Cenouras, Hortifruti Batata Doce Cozida , Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Hortifruti Batata Doce Cozida , Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas (sem Sementes), Bauducco Torrada Multigrãos, Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Hershey's Chocolate 73% Cacau. más...

2580 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...