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berat badan awal tgl 14 nov, sebelum jaga pola makan dan work out
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 33,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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616 kcal
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Grasa: 28,91g | Prot: 37,40g | Carbh: 58,65g.
Desayuno: Aqua Air Mineral. Almuerzo: Aqua Air Mineral, Sawi Hijau, Tumis Buncis, Kubis, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Merah. Cena: Air, Nestle Susu Bear Brand. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 23 horas, Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de lkartika04
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