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timbang di pagi hari
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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676 kcal
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Grasa: 23,91g | Prot: 42,38g | Carbh: 74,91g.
Desayuno: Air, Kubis, Kentang Rebus, Telur Rebus, Telur Dadar, Air. Almuerzo: Air, Sawi Dimasak, Sakura Egg Tofu, Jeruk, Nasi Merah, Ikan Dori. Cena: Air. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 37,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lkartika04
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