Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2021
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 48,93g | Prot: 65,74g | Carbh: 97,37g.
Desayuno: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rezende Costelinha Suína Temperada , Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Feijão de Corda. Cena: Vale do Sol Pão 100% Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canastra Queijo Minas Meia Cura. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de arq_relopes
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