|
Tasan 💯 luvulla eteenpäin..ilmaisia joululounaita ei ole olemassa, jokin hinta on maksettava vaikka kuinka vähän otti kaikkea 😅.. mukavaa viikonloppua !!!
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2615 kcal
|
Grasa: 159,03g | Prot: 173,06g | Carbh: 194,64g.
Desayuno: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Skyr Kuningatar, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Edam 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Almuerzo: Juustokakku, Saarioinen Rosolli, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Kalkkunanliha, Atria Ylikypsä Kinkku, Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli. Cena: Kirsikkatomaatit, Valio Edam 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Vaalea Joululimppu, Pirkka Katkarapusalaatti Skagen. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|