Diario de 딩요, 17 dic. 21

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20.03.
병원 직원은 코로나 걸리면 큰일나니까, 라는 생각으로 헬스장을 안가게 됨. 그래도 축구도 하고 헬스도 가~끔 가서 80후반 유지한 듯.

21.08.
형제 장례 이후 너무 괴로워서 두어달 간 술을 많이, 자주 마시게 됨. 일주일에 3~4회씩 소주 두 병 이상 과음. 물론 안주도 많이 먹음.

21.12.
13키로 쪄서 95키로 턱선 실종 계단 3층 헉헉대는 배나온 아재 상태ㅋㅋㅋ
다시 다이어트 시작한지 일주일. 평일에는 600~1000칼로리 먹는데 어찌어찌 살만하다?

22.03 웨딩사진, 큰일이다.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2021:

982 kcal

Grasa: 22,66g | Prot: 80,02g | Carbh: 117,02g. Desayuno: 바나프레소 아이스아메리카노. Almuerzo: 베지밀 꼭꼭 씹히는 귀리두유, 헬스앤뷰티 놀랄만두해 짬뽕맛. Cena: 명란젓, 헬스앤뷰티 더부드러운닭가슴살, 꿀, 매일유업 무지방우유, 청오 무농약 미숫가루. más...