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Mulher, mãe de 3 meu maior orgulho.
Não me lembro a quanto tempo brigo com a balança. Ano passado consegui eliminar 10kg com o propósito de "Quarentar com saúde " e mais magra :)
Mas passei por uma crise de ansiedade e abri mão de mim :(
Agora estou correndo atrás do prejuízo, espero conseguir o apoio que preciso aqui, pois o maridão disse que prefere eu gordinha kkk e o pior é que é vdd
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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796 kcal
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Grasa: 28,26g | Prot: 23,60g | Carbh: 113,15g.
Desayuno: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. Almuerzo: Aurora Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Olá Binha tudo bem, não se conforme com oque os outros preferem… oque você prefere! Como
Você quer estar, emagrecer é antifisiogico teu corpo sempre brigará contigo para te manter no peso dos últimos anos.. se não mudar hábitos e emagrecer devagar a longo prazo para manter … sempre ficará difícil 😞
18 dic. 21 por el miembro: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Gata, sua saúde vem em primeiro lugar. Sempre.
18 dic. 21 por el miembro: Monique.jap =)
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Borelli, quero esrtar bem comigo mesma. E no momento não estou.
Sou baixinha 1,64 estou pensando mais de 80 e a saúde grita; joelhos doem, indisposição grita kkk
Estou mudando os hábitos aos pouquinho exatamente como vc disse. Quero ter um novo estilo de vida. Obrigada pelo apoio
20 dic. 21 por el miembro: binhafsoares
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Isso aí Binha,mude por você ,escolha alimentos que te favorecem pense a longo prazo e foca nisso, eu tenho 1,61 já estive com 86, meu trabalho é estressante não consigo manter frequência de exercícios, então mesmo comendo “pratões” olha meu jornal , eu escolho alimentos mais saudáveis que antes optava por mais “fáceis” . comece ,recomece , quantas vezes forem preciso mas não deixe se cuidar de você ;🥰🤗conte comigo 🥰
20 dic. 21 por el miembro: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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