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Resumo da minha vida: tenho 1.67 e sempre pesei entre 60-63. Meu sonho sempre foi pesar 55-54 kg. Aí eu engravidei e no fim da gravidez estava com 85 kg! Logo depois do parto fui para 76,5. Ao longo de 1 ano, cortando excessos eu fui para 67,4(ontem). Aí no meio do dia (depois do almoço - macarrão integral com frango e brócolis) decidi fazer a dieta low carb high fat (lchf) e logo no primeiro dia eu fui para 66,9 kg! Meio quilo em menos de um dia! Comendo medalhão de frango com bacon no meio do dia!!! kkkk
Quão perfeita é essa dieta?!
Meus objetivos são:
65 kg: peso aceitável para qualquer pessoa da minha altura
60 kg: meu peso "bom" na maior parte da minha vida adulta
58 kg: meu peso "ótimo" na maior parta da minha vida adulta
56 kg: menor peso que já tive
55 kg: peso que sempre sonhei ter.
54 kg: peso dos sonhos com 1 quilinho de segurança.
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1981 kcal
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Grasa: 149,16g | Prot: 131,58g | Carbh: 28,83g.
Desayuno: Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Creme de Leite Light. Almuerzo: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Hellmann's Maionese. Cena: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, La Violetera Castanhas do Pará, Sadia Mortadela Defumada. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Café, Sadia Mussarela. más...
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 Comentarios
Nossa mais vc num vai ficar muito magrinha não? Eu tenho 1,65 já pesei 67kg (foi meu menor peso) e acho q fikei mto magrinha... vc é mais alta que eu... ah não ser que esyteja querendo ficar corpo de modelo; eu quero chegar nos 70 e acho q já vai estar bom.... mais mesmo assim vamos a luta para o emagrecimento se vc quer 54kg vamos buscar seu objetivo... conte com agente aqui querida!!!! sou low carb também
16 sep. 14 por el miembro: Carol Pezzato
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Debora... LCHF ñ vai te deixar MAGÉRRIMA... ela vai permitir q os teus genes trabalhem ao máximo... preservando sua saúde !
16 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Carol Pezzato, talvez... Mas se eu chegar em um peso e me sentir bem sem ser os 54kg eu ficarei nele.
Roger, pela minha ingestão calórica atual eu acredito que não dá para ficar magérrima mesmo não, mas eu estou impressionada por ter perdido meio quilo em um dia. A minha intenção é perder o máximo possível comendo à vontade dentro do permitido e ir assim até atingir o inevitável platô. Depois disso eu passo a fazer lchf com maior controle de ingestão calórica. Obrigada por comentar!
16 sep. 14 por el miembro: deborah_lacerda
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