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LiPeronica
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17 sep. 14
Diario de LiPeronica, 17 sep. 14
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Nao adianta. Sem exercicio, sem resultados! :/
73 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Vamos Mudar Li? Vamos? Se dessa vez não der certo, vou comer e voltar pros 79Kg!
17 sep. 14 por el miembro:
Lilian;)
LiPeronica sem exercicios eu não emagreço nada também....E li inclusive que fazer 1hora de aerobico ou fazer 30 minutos da na mesma....mas comigo tambem não da certo...só emagreço quando malho 1 hora todos os dias. Tem gente que emagrece so fazendo dieta neh, mas pelo menos comigo não rola. O jeito é malhar e muito rsss
17 sep. 14 por el miembro:
vanessaLimaBatista
Galera, eu estou fazendo o programa insanity... Pelo menos para mim está sendo muito bom, faz uma semana que eu estou fazendo e já estou vendo resultados... Tanto no emagrecimento como nas curvas do corpo que estão ficando mais definidas. Eu super indico.
17 sep. 14 por el miembro:
Bruh Garcia
Bruh já ouvi falar nesse programa, dizem que é insano mesmo. ta fazendo quanto tempo?
17 sep. 14 por el miembro:
Michelepl
COMO FUNCIONA ESSE INSANITY?
17 sep. 14 por el miembro:
Ferreira.Mo
Ferreira.Mo procura no google, insanity como funciona e resultados. Se você tiver força de vontade é uma ótima de verdade.
17 sep. 14 por el miembro:
Michelepl
Eu entrarei hoje na segunda semana, é muito bom mesmo, me sinto super animada... Ontem foi o dia de descanso, me deu até uma tristeza por não poder fazer... http://www.agoraestougata.com/2014/01/insanity-workout-como-baixar-o-que-e-etc.html Neste blog tem tudo o que você precisa, desdas aulas até as duas planilhas... Qualquer coisa estou a disposição.
17 sep. 14 por el miembro:
Bruh Garcia
Sou assim tb. Adoro treinar todos os dias se possível. Para mim dieta 70% e treinos 30%
17 sep. 14 por el miembro:
fafaslim
Segundo Mark Sisson 80% alimentação... 10% exercícios... 5% sono, hobbies etc e 5% treinamento avançado ! Gosto dessa proposta...
18 sep. 14 por el miembro:
rogerpaixao
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