Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
feelinnopain
Diario
21 dic. 21
Diario de feelinnopain, 21 dic. 21
Perfil de feelinnopain
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
48 kg olarak basladıgım yolculuga tartılmıyorum ama tahmini 55-56 kg olarak devam ediyorum..yemeklerden korkma,dısarıda saglıksız beslenicem diye huzursuz olma olayını aştım en azından.spor benım her seyim keyifliyim
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2021:
1075 kcal
Grasa: 28,87g | Prot: 101,54g | Carbh: 95,26g.
Desayuno:
Züber Kakaolu Protein Bar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Almuerzo:
İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi.
Cena:
Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çokça Ketçap , Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti.
más...
1493 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
40 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Hayatımda 50-51i bile cok zor gören bi insandim.yeme bozuklugu ile tanıstıgımdan beri hayatımı alt üst etti.iyilesmek icin hicbir sey düsünmeden canım ne istiyorsa onu yedım onu yaptım sonunda kilo almak da olsa..yavas yavas aliyorum sonuçlarını.zihnim rahatladı.umarım yeme ataklarının tamamen kayboldugunu da görürüm 💜
21 dic. 21 por el miembro:
feelinnopain
Gönülden tebrik ediyorum,inşallah daha da iyi olursunuz👏🏻🙂Buradaki birçok arkadaşa çok güzel bir örneksiniz,başarılarınızın devamını diliyorum,sağlıklıca☺🌺
21 dic. 21 por el miembro:
Tübüş
destek💪💪
21 dic. 21 por el miembro:
fatihtemirel
Tebrikler gayet formda gözüküyorsunuz 👍 Sporu birakmadan güzel sonuclara ulaşmaya devam 👌
21 dic. 21 por el miembro:
isemihdemir
🦾
21 dic. 21 por el miembro:
hakay_
🍑🧿👍
21 dic. 21 por el miembro:
püfnokta
💪💪💪 spor geldimi şekillenir vücutlar😃 hakkını vermişsiniz efenim
21 dic. 21 por el miembro:
mustafablake
Çok teşekkür ediyorum hepinize 🌸💜
21 dic. 21 por el miembro:
feelinnopain
İyi form ✅
24 dic. 21 por el miembro:
bskoc99
Muhteşem ya, su an yeme bozukluğu yasayan ben bunu görünce o kadar rahatladim ki anlatamam. Vucuda bak ya. İste bu olacaksa alayim ben de.
28 dic. 21 por el miembro:
dndkksal
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de feelinnopain
Ver la Historia Completa