Diario de gabqso, 22 dic. 21

a mi también me había pasado, pero son muchos factores! por ejemplo el ejercicio (los músculos se inflaman) y en mi caso ese día en la noche me llego el periodo tb xD pero el peso fluctúa de un día para otro, lo mejor es no preocuparse  

Pero cómo no me voy a preocupar si estoy en pérdida de peso :( 

Nopis, no es algo muy posible la verdad. Si te “excediste”, comiste fuera de tu plan nutricional o ingeriste, por ejemplo, alimentos con mayor cantidad de sodio, es normal que haya un incremento por la retención de líquidos☺️ Ahora, si estás en un proceso de “pérdida de peso”, de todas formas es mejor tomar otros indicadores que te vayan mostrando resultados más allá del peso: medidas, fotos, tu misma ropa, energía, rendimiento físico, etcétera. Tú peso puede variar no solamente por la cantidad de alimento ingerido, también (y como dice Javuu3) por el periodo menstrual, musculatura, cantidad de agua tomada, horas de sueño, etcétera😵‍💫 Se que es algo que suele preocupar muchísimo! Pero intenta, al menos, no pesarte todos los días y sobre todo si fue un día post “excesos”, pq la retención de líquidos si se notará (pese a que luego de uno o dos dias de retomar tus hábitos todo vuelve a la normalidad)✨ 

Es lo más normal del mundo, el peso fluctúa casi todos los días. Supongo que dicen que no te preocupes porque estás algo obsesionada con el peso cuando en realidad no es lo importante, aunque cuesta mucho que la gente lo entienda. Los avances son semanales, no diarios. Hacerlo de ese modo solo perjudica tu salud mental también. 

El peso es muy variable de un día para otro, lo recomendable para pesarse es cada 1 semana... Por ejemplo puede que peses más por que no fuiste al baño, tomaste agua etc etc, pero no subirás de peso por comer un poco más solo un día así que tranquila 😉 

Es totalmente normal. Yo en un día puedo pesar entre 68 y 70, dependiendo del momento. Hay muchos factores que influyen en el peso, como el recien haber entrenado, comido o bebido agua por ejemplo, por lo que no hay que preocuparse. Lo mejor para tener una buena idea de tu peso es pesarte siempre en el mismo momento. Por ejemplo, yo me peso siempre al despertar y no en otro momento. Podría ser al irte a acostar, o a medio día, pero intenta siempre que el momento sea el mismo. 

Pura agua acumulada. Puede ser porque comiste mas carbos o que se yo. Dsps vuelves a tu peso! Tranqui !! Yo peso distinto todos los días jeje 

lo mejor es ver cmo esta toso en el espejo y de ahi evaluar. xq puede q pesas mas pero loq ves esta super. y si en vdd tienes mas grasa acumulada , no es tanto loq pasa en 1 dia (si, comes mas) , es loq repites . 1 

Idealmente pesate en la mañana en ayuno y dsp de haber ido al baño uwu 

Tranqui. yo cada vez que voy a un cumple subo 2 kilos. y lo bajo en la semana. Es pura retencion de liquido. si vuelves a tu rutina normal , perderas rapidamente el peso. te aconsejo siempre tomar una aguita de manzanilla despues de comer harto.