Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2021
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 66,57g | Prot: 143,85g | Carbh: 111,06g.
Desayuno: Миндаль, Американо, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Морской Окунь, Брокколи Тушеные, Омлет или Яичница, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Almuerzo: Орехи в Шоколаде, Мёд, Запеканка творожная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясо Индейки, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Сывороточный Протеин, Смешанные Орехи. más...
|
|
1861 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 33 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SandraSirovatka
|