|
Вчера не было тренировки, но было 4 часовое кардио на катке.
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2523 kcal
|
Grasa: 73,92g | Prot: 101,00g | Carbh: 383,86g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Мистраль Гречневая Крупа, Бананы, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Хлеб Кукурузно-Гречневый, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Мука Рисовая Цельнозерновая, Ряженка 3,2%, Кукурузный Крахмал. Almuerzo: Хлеб Кукурузно-Гречневый, Арахисовая Паста, Окей Банан, Дикси Рис Пропаренный , Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Молоково Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Cena: Запеченная или Жареная Форель, Пекинская Капуста, Barilla Паста без Глютена, Седьмой континент Хурма, Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Кукурузно-Гречневый, Арахисовая Паста. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|