Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2021
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 54,1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2408 kcal
|
Grasa: 103,01g | Prot: 89,97g | Carbh: 276,19g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, Alipende Pan de Molde Integral (2), Hacendado Paté de Salmón. Cena: Milbona Yogur Natural Desnatado, Alipende Pan de Molde Integral (2), Hacendado Paté Pimienta. Pasa Bocas / Otros: Vicens Turrón de Yema Quemada, Mandarina. más...
|
|
1766 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
|
|