Diario de Genngc, 27 dic. 21

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Regresamos a la rutina y más decididas a cerrar el año siguiendo la dieta al 100%

Para desayunar

3 tazas de papaya
1cda de avena
Café negro

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2021:

854 kcal

Grasa: 9,15g | Prot: 120,92g | Carbh: 74,98g. Desayuno: Papaya, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Espárragos, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, Pepino (Pelado). más...

2886 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

💯%✔️☘️

27 dic. 21 por el miembro: DANTE HDZ

oye no crees que es muy poco

29 dic. 21 por el miembro: lalogordín17

No, de hecho ahorita mis calorias de mantenimiento me sirven de déficit por la cant de act fisica que hago. Todos mis días tienen diferentes cant y calorias que al final de la semana se balancea.

29 dic. 21 por el miembro: Genngc


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