Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2014
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 32,23g | Prot: 56,03g | Carbh: 180,37g.
Desayuno: Dole 100% Pineapple Juice (Can), Chicken Adobo, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Almuerzo: Coffee, Chicken Afritada, White Rice. Cena: Potato Chips, Sinaing na Dilis, White Rice, Coffee. Pasa Bocas / Otros: Whey and Milk Chocolate Flavored Drink, Pistachio Nuts, Green Tea, 1 pc Minatamis na Saba, Sweet Corn . más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Dart - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de phcabrervi1
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