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1044 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 63,79g | Carbh: 110,39g.
Desayuno: Air. Almuerzo: Air, Cilok, Apel Fuji, Tahu Kukus, Pakcoy, Nasi Merah, Ikan Dori. Cena: Naraya Oat Choco (20g), Air, Pentol. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lkartika04
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