courage... et sport et motivation
29 dic. 21 por el miembro: taleb78
|
29 dic. 21 por el miembro: marilyn.1994
|
kifah hâta ane9asti l 76 k
30 dic. 21 por el miembro: lydiaremaci
|
courage tu vas réussir à perdre dû poids insha Allah 🙏
30 dic. 21 por el miembro: sidwel23
|
just don't be sad things will be okay and keep fighting no pain No gain 💛
01 ene. 22 por el miembro: Bouch♡20
|
مادام وصلتي طيحي لهاد الدرجة باين عملتي ريجيم كبير وحرمتي روحك بزاف .. صحا نمدلك طرق من خبرتي .. اولا مالازمش يطيحلك لمورال كي تزيدي ف الوزن ..علاه لانو القلق يخليك تزيدي فل ميزان مام ماتاكلي والو .. لازم تحطي انو نقصان الوزن راه زيادة لازم تتقبلي روحك .. اما بالنسبة ليك لازم تعاوني ريجيم و sport .. هاد الغلطه يديروها بزاف ناس ..يديرو ريجيم حاد بدون رياضة .. لانو تحبسي من الريجيم تزيدي من و بالضعف .. لانو العضلات تحتاج حركة لسحب الدهون مش ريجيم برك .. النقطة الثانية لازمكي ريجيم متقطع يعني مثلا ريجيم 5 ايام و بعد يوم راحه كولي فيه وش تحبي لانو النفس تبقى تحب .. مي انو رجعتي لوزنك هدا نورمااال حطيها مزال مابديتيش وابداي من جديد بنفسية مرتفعه وباذن الله تنقصي .. keep fighting .. u can do it
01 ene. 22 por el miembro: yana bratcho
|
انا راني حابة نسمان و ما قدرتش
04 ene. 22 por el miembro: tina6582
|
سلام عليكم اختي شئ عادي هدي مكاش الي ماسراتلوش هدا هو الرجيم القاسي والي فيه حرمان واحيانا تجيك ضروف وخاصة الكرتزون اذا طلعلك يفسد كل شي وهذا طبعا من القلق شوفي اختي زوج حاجات طبقيهم في الرجيم ديري رجيم فيه متعة يعني ديري حلوى تاع ريجيم حلويات الكيتو أو حلويات سالي فؤاد (يوتيوب ) واذا كنت تحبي المالح ديري الماييس popcorn بزيت جوز الهند 50 غ ماافيها والو مالازمش تخلي روحك تتشهاي واذا حصل وترشيتي عادي غدوة من داك صومي وابداي من جديد مالازمش تفشلي حولي الضعف البشري الي فينا لقوة ماتقسايش على نفسك معليش ديريها كي الطفل كي يغلط سامحي وقوليها ماتزيديش تعاودي وكملي و الحاجة الثانية ماتعميهاش كي تترشي اذا خلات وماقدرتيش تشدي روحك ذوقي اختي ما تشبعيش وكملي رجيمك ماتحرميش روحك الجسم لازم فيتميناتك معادنك وomg 3 وكولاجين والخميرة الغذائية
08 ene. 22 por el miembro: zyna abdelaziz
|
شيء عادي الأخت رجيم قاسي يامات برك صح لوكان تبعي حمية تاع تعيشي بيها وتصفي الأكل تاعك رايحة تلقاي نتيجة خير و بلا ما ننسى الرياضة من المستحيلات السبع ريجيم بدون رياضة
09 ene. 22 por el miembro: guerra.amir
|
Courage , tu as juste besoin de motivation ❤️
09 ene. 22 por el miembro: Mira Younes
|
ديما تفكري ، مزال كاين غدوا و بعد غدوا و الشهر الجاي ...fall down seven , get up eight
10 ene. 22 por el miembro: zyzzbruhh
|
même cas pour moi mais pas grave on reprend
30 ene. 22 por el miembro: benehalima
|
même cas pour moi mais pas grave on reprend
30 ene. 22 por el miembro: benehalima
|
30 ene. 22 por el miembro: benehalima
|
J'ai grand travail à faire quand à moi, 92 kg pour 169 cm 😅
31 ene. 22 por el miembro: Yahia79hbair
|
عادي كلنا نقصنا واسترجعنا وزن اكثر ورجعنا باش نعاود نقصو
04 feb. 22 por el miembro: كامي
|
عادي اختي ماتفشليش روحك ماشي حاجة مستحيلة
08 feb. 22 por el miembro: hanazina
|
كيما نقصتي فالاول تزيدي تنقصي إن شاء الله
10 feb. 22 por el miembro: ustaloulou
|
11 feb. 22 por el miembro: JabamiYumeko17
|