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boa tarde estou fazendo jejum intermitente
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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606 kcal
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Grasa: 31,65g | Prot: 39,13g | Carbh: 41,39g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Mexerica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Meio da Asa Tulipa, Salada de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Magro Adoçante , Café, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Crackers de Trigo Integral. más...
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18112 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 23 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sonhadi
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