Diario de paularossibenites, 30 dic. 21

Por aqui foram +2.3kg Só Deus na minha causa 😅 

Somente líquido, voltará ao normal. Até para engordar demora! 

Mas, gente... Será que engordou isso tudo mesmo??? Tô apavorada e triste, né! Impressão que dá é que não posso comer nada fora da dieta nunca. 

Gente n pode pq pra ganhar 1 kg tem q comer muitooooo imagine 3kg 

E realmente Aki a gente n engordou em dois dias, mais sim foram vários anos nos alimentando de forma errada, n fique apavorada Paula volte ao normal da sua dieta, quando eu como bastante procuro toma chá diurético e anti-inflamatório, para tira a retenção. 

mas realmente é isso que acontece quando como algo calórico, é difícil emagrecer e comer coisas calóricas,eu estou fazendo jejum e muita academia ,o chá de hibisco tira a fome e é diurético 

Na verdade deve ser apenas inchaço, retenção de líquido, volte a dieta, que provavelmente volta ao normal 

menina não confia na balança ,deve ser inchado . me pesei logo que passou a comilança estava com dois kilos ,no dia seguinte fui caminha e me pesei novamente sem nada na minha pança estava com o peso normal  

é só retenção. reajuste sua alimentação, beba bastante água e tome chá 

É normal .... O nosso corpo responde à estímulos ...  

o "só retenção" de vcs comigo não funcionou não. Fiz duas refeições livres no fds do natal. Acordei com 82,2 no dia 24. No dia 26 estava com 86,7. Pois bem, comecei a monitorar na balança a perca do '"inchaço": dia 29 desceu pra 84, tô esperando terminar de desinchar o resto, pq segundo vcs é só inchaço. O fato é que tô perdendo peso desde o dia 30 da mesma forma que acontece quando tô em dieta, 100 gramas, 200 gramas por dia. Então acredito que engordei sim, de 82,2 pra 84 e agora vou atrasar meu processo de emagrecimento em 14 dias ( tempo que levo pra perder 2 quilos com dieta e musculação) só pra voltar ao peso do dia 24. Se arrependimento matasse teria feito as refeições "livres" dentro da quantidade que eu podia comer pq agora vou perder 14 dias do meu processo.  

A vida toda fui obesa e fiz dieta e essa história de retenção depois de enfiar o pé na jaca é verdade em parte, pq realmente tem um inchaço mas é totalmente possível engordar um quilo de um dia pro outro, eu vivia me pesando e acompanhando meu processo.  

não confiem tanto a balança. comecem a anotar medidas. pois as vezes perde gordura,porém ganha massa magra . isso para quem faz academia.