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31 dic. 21
Diario de denisoll, 31 dic. 21
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Tirei umas fotos agora porque quero marcar como estou. Estou bem acima do peso, e isso também reflete na saúde. Essas fotos eu tenho até vergonha porque na verdade eu relaxei demais e sabia disso, mas ontem comecei a assistir uns vídeos de um cardiologista e uma endocrinologista.
E caí na real. falta de auto estima é o mínimo, o pior é como estou prejudicando minha saúde comendo doces e tudo o que quiser. O sedentarismo é péssimo, mas quando eu soube o que o açúcar faz no nosso organismo fiquei horrorizada, gente, o açúcar é um veneno, o que eles chamam de calorias vazias, não o natural das frutas.
Assim como consegui parar de fumar depois de mais de 30 anos, eu vou mudar a alimentação e voltar a fazer exercícios.
65 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
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, 31 diciembre 2021:
4 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
O açúcar é um dos maiores vilões da nossa saúde! r?Realmente um veneno e uma droga, e sou super viciada nessa m$@%#
02 ene. 22 por el miembro:
*Brida*
Vc vai conseguir! Vai mudando aos poucos, sem grandes cobranças, quando vc menos esperar vai ter mudado de vida. Boa sorte!
02 ene. 22 por el miembro:
seduardob
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