Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2022
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 98,07g | Prot: 90,30g | Carbh: 185,67g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Cremoso, Subway Maionese Temperada, Almôndegas de Carne de Vaca, Piracanjuba Manteiga com Sal, Caserim Tapioca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Almuerzo: Lacta Bombom Ouro Branco , Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Catchup, Coca-Cola Coca-Cola, Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango. más...
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2907 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Lectura - 9 horas y 29 minutos, Ver TV - 4 horas y 4 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Ducharse - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas y 3 minutos, Descansando - 2 horas y 48 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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