Diario de ani musa, 02 ene. 22

hebatt!! semangat trs yaa  

mba.. ini brp lama? 

@kareemaannisa ngebentuk pola makan kurleb 2th sis, tp dietnya cuma sekitar 7-8blanan ini. jgn lupa olahraga:-) 

Sehari makan brp kalori kak? 

hai mbak, berat awal sama tinggi nya sama kayak aku huhuu. tapi aku skrg masih di angka 83kg sebulan diet :') 

@Yoyogayo semangat. jangan lupa olahraga 🤗 

@trinaiaud kalori harian sprt hr senin-jumat biasa sis, skitar 1000-1500kal Krn kerja. tp pas Sabtu Minggu g nentu, kadang aku juga makan bisa banyak bgt kadang malah sdkt juga. soalnya apapun aku makan. 🤗 

olahraga ngga ka? 

hebatnya mbaa! salut! kalo saya tipe yg udah diet mati2an, olahraga ampe banjir keringet, tapi kok turunnya cuma dikit yaaa🤣 

@Renandamalik iya sis, kuncinya emang konsisten aja. awal2 aku jg benci bgt sm diri sendiri. tubuh diajak olahraga susah bgt, tp kalo maksa diri bwt olahraga lama2 ternya terbiasa, bahkan skrg kalo ninggal olahraga susah. badan suka kaku2 kalo g olahraga  

waaah berat awal sama kayak aku gara2 efek pandemi ... pengin turun jd 75 saja... olganya apa mbak? 

@inude.arch71 lari, push up, sit up, itu olahraga yg aku suka. dan aku lakuin pagi2 

kereeeeeenn..