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Mi peso el 18 de sept. en la mañana 63.2 hoy 65.3...gracias 18 por esos 2 kilitos extra jejej
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 69,51g | Prot: 65,76g | Carbh: 224,88g.
Desayuno: Jamón de Pavo, Soprole Mantequilla con Sal, Nescafé Fina Selección, Calo Leche Descremada, Kingsbury El Pan Perfecto. Almuerzo: Lider Atún Lomitos en Agua, Tomates, Huevo Duro, Lechuga, Palta Hass. Cena: Starbucks Cinnamon Roll. Pasa Bocas / Otros: Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Colun Yogurt Batido Light, Ecovida Galleta Diet, Starbucks Cinnamon Roll. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
22 sep. 14 por el miembro: MauryAravena
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jajajaja bueno ahora esta semana hay que hacer dieta para seguir bajando
Sls OtoHans
22 sep. 14 por el miembro: OtoHans
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jajjjajja te apoyo.... ahora a matarse en el GYM....
22 sep. 14 por el miembro: Criss1318
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Gracias por el apoyo!! sip, ya empece de nuevo hoy con todo el power!! a cumplir nuestro objetivo :)
22 sep. 14 por el miembro: MireChinita
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yo comienzo mañana jjajajajaja hoy es mi ultimo dia normal, desde mañana dieta por lo menos en unos 4 días hasta el fin de semana, tengo que llegar para el 29 bajo los 90.9 solo son 1,1 asi que BIEN!!!
Me gano un almuerzo JAJAJAJAJAJA
22 sep. 14 por el miembro: OtoHans
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Peso Histórico de MireChinita
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