Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 33,55g | Prot: 163,36g | Carbh: 129,47g.
Desayuno: Nescafé Cappuccino , Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Huevas Bacalao, Carrefour Panecillos Tostados (1), Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Vainas, Hacendado Lomos de Atún, Bacalao del Atlántico, Pulpo. Cena: Prozis Spinach Wrap, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra). Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Cappuccino Vienes, Lindt Chocolate Negro 85%, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Herbalife Fórmula 1 Sport, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Zanahoria, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Manzanas Granny Smith. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|