|
Хочу спросить совет, как после долгого диеты перестать срываться?
помогите пожалуйста если можете.
Подскажите, буду очень благодарен.
|
3095 kcal
|
Grasa: 57,62g | Prot: 83,35g | Carbh: 536,09g.
Desayuno: Увелка Ячневая Каша на Воде, Конфета, Макдоналдс Мёд , Авоська Хурма, Ашан Киви, Козуб Овсянка, Конфета, Магнит Салат Оливье. Almuerzo: Куриная Печень, АО Тандер Яблоко, Конфеты из Молочного Шоколада, АО Тандер Яблоко, Магнит Салат Оливье. Cena: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Пятерочка Груша Сезонная , Вермишелевый Суп. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Конфета, Ашан Киви. más...
|
|
 Comentarios
Если вы сидели на жестком дефиците (а судя по вашему темпу снижения веса так и было), то вам стоит увеличить норму потребления калорий. Выйдите из жесткого дефицита хотя бы в ноль. Однако выходите за счет продуктов, богатых клетчаткой, белками и "медленными" углеводами. Ну и питайтесь строго по часам. Как видите, советы банальные, но ничего нового люди пока не изобрели.
02 ene. 22 por el miembro: Rаlph
|
03 ene. 22 por el miembro: you.romion
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de you.romion
|