Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 73,66g | Prot: 71,58g | Carbh: 177,51g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee, Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Elite Joghurt Mild 3,8% Laktosefrei, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Cena: Milfina Creme Leicht Pur, Wiener Würstchen, Sesamöl, Edeka Hokkaido Kürbis, Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Magnum Mini Yoghurt & Raspberry . más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Body Pump - 30 minutos, Pilates - 26 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de julia395
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