Verdammte Weihnachtssüssigkeiten xD Aber das ist ja jetzt vorbei, auf zum alten Programm. Zum Glück sind die Fitnessstudios noch offen.
Habt einen guten Start ins neue Jahr und erfolgreiche Woche!
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146 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 86 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1142 kcal
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Grasa: 27,04g | Prot: 70,76g | Carbh: 175,32g.
Desayuno: Äpfel, Banane. Almuerzo: Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Olivenöl, Kakaopulver (Ungesüßt). Cena: Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Bulgur (Gekocht), Mais, Rote Zwiebeln, Möhren, Gelbe Paprika, Salatgurke. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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