Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 68,01g | Prot: 162,14g | Carbh: 126,23g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Frescal, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Trident Chiclete, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bubbaloo Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada. Cena: Laranjas, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Integralmedica Barra de Proteína. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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