Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 58,88g | Prot: 56,13g | Carbh: 195,32g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Tomatoes, Deli Sliced Ham. Cena: Whole Wheat Roll, Florette Mixed Salad, Hellmann's Light Mayonnaise, Morrisons Minced Turkey, Green String Beans. Pasa Bocas / Otros: Frisps Ready Salted, Frisps Salt & Vinegar, Blueberries, Oranges, Grapes, Tap Water, Tea with Milk, Chocolate Chip Muffin. más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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