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1447 kcal
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Grasa: 70,10g | Prot: 101,17g | Carbh: 99,95g.
Desayuno: Native Suco de Limão Orgânico , Nespresso Café, Ovo Cozido. Onces: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim . Almuerzo: Bolo de Carne Moída, Costela de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Merienda: Laranja Pêra. Antes de la Cena: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Queensberry Geleia de Damasco, Schar Torradas Leves. Cena: Cenouras, Rúcula, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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