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Jean_Pastro
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03 ene. 22
Diario de Jean_Pastro, 03 ene. 22
Perfil de Jean_Pastro
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Passando pelas festas de fim de ano sem prejuízos!! 😬😬😬
95,7 kg
Disminuído hasta ahora:
21,5 kg
.
Aún para ir:
15,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2022:
743 kcal
Grasa: 46,98g | Prot: 64,14g | Carbh: 14,37g.
Desayuno:
Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão 100% Integral Zero.
Almuerzo:
Seara Chicken Supreme, Seara Chicken Crispy, Tirol Queijo Mussarela (18g).
Cena:
Paleta Bovina Cozida.
Pasa Bocas / Otros:
Valeza Queijo Mussarela em Fatias.
más...
2356 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Também passei pelas festas sem nenhum prejuízo 😃
03 ene. 22 por el miembro:
paulastefany1415
Boa!!! Vamos que vamos pra 2022!!!
09 ene. 22 por el miembro:
Jean_Pastro
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