Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2627 kcal
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Grasa: 62,47g | Prot: 218,20g | Carbh: 296,30g.
Desayuno: Banana, Kiwi, Lindahls Kvarg White Chocolate, Continente Pão Integral, Queijo Azul (Light), Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido. Almuerzo: Pescada Cozida, Legumes Cozidos, Arroz Branco. Cena: Azeite Extra-Virgem, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Concentrate Chocolate, Creatina, Pão Integral, Aveia Instantânea, BCAA, Leite Magro, Laranjas, Banana. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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