Diario de AJ.LEX7, 05 ene. 22

Trotz 2 Stunden Gym und Kaloriendefizit +0,4 kg... ich glaub die Waage hat nen Clown gefrühstückt ))

91,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1765 kcal

Grasa: 55,09g | Prot: 111,42g | Carbh: 198,50g.   Desayuno: Dolce Gusto Latte Macchiato. Almuerzo: Cafet Latte Macchiato , Maryland Studentenfutter, Domino's Salat Caesar's Chicken, Spaghetti mit Tomatensoße, Lidl Feigen Walnuss Brot, Cantaloupe Melonen. Cena: Zimbo Rostbratwurst, Müller Ayran, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Dinkelbrot, Eat Happy Futo Lachs Avocado, Eat Happy Nigiri Thunfisch . más...

196 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...